Alle trainingen/Persoonlijke ontwikkeling/Ontwikkel je mentale veerkracht

Ontwikkel je mentale veerkracht

Mentale veerkracht is geen vast gegeven, maar een vaardigheid die je kunt trainen. In deze training leer je hoe je sneller herstelt van tegenslag, beter omgaat met onzekerheid en energie behoudt in uitdagende periodes.

1 dag

6-12 deelnemers

Op jullie locatie

Vanaf 1.250,-

Offerte aanvragen Bel voor advies

Over deze training

We combineren wetenschappelijke inzichten over resilience met praktische, direct toepasbare oefeningen.

Wat je leert

Wat mentale veerkracht is en hoe je die trainbaar maakt

Herstellen van tegenslag: de veerkrachtcurve

Je energiebronnen en -lekken in kaart brengen

Omgaan met onzekerheid en verandering

Zelfcompassie als bron van veerkracht

Sociale steun benutten bij tegenslag

Een persoonlijk veerkrachtplan opstellen

Next Step: jouw eerste veerkrachtoefening

Voor wie is deze training?

Professionals die regelmatig tegenslag of druk ervaren

Teams die door een uitdagende periode gaan

Medewerkers die sneller willen herstellen van setbacks

Iedereen die structureel aan zijn veerkracht wil bouwen

Wat levert het op?

Je herstelt sneller van tegenslag

Je herkent je eigen energiebronnen en -lekken

Je gaat effectiever om met onzekerheid

Je beschikt over een persoonlijk plan om veerkracht op te bouwen

Onze werkwijze

We werken volgens onze Interactieve Leervorm: 40% theorie en 60% praktijk. Je bent dus vooral zelf veel bezig. We gebruiken jullie eigen situaties en casuistiek, zodat je direct kunt oefenen met herkenbare voorbeelden.

De training wordt afgesloten met een Next Step: een concrete actie die je direct na de training gaat uitvoeren. Zo zorg je ervoor dat het geleerde ook daadwerkelijk beklijft.