Persoonlijke ontwikkeling
Grip op je brein
Begrijp waarom je onder druk automatisch reageert, en leer dat patroon te doorbreken.
Bespreek deze training
Herken je dit?
Je grijpt onder druk terug op een oude gewoonte, ondanks beter weten.
Focus verdwijnt zodra er een melding binnenkomt.
Een nieuwe gewoonte houdt het maar een paar dagen vol.
Je merkt dat stress je denkvermogen beperkt, maar niet hoe je dat doorbreekt.
Wat er onder zit
Veel gedrag onder druk is geen bewuste keuze, maar een automatisch patroon dat het brein aanleert om energie te besparen. Zonder te begrijpen hoe dat patroon ontstaat, blijft het lastig om het bewust te doorbreken.
Dit gaan we doen
Hoe je brein beslissingen neemt
Automatische patronen en hoe je ze doorbreekt
Focus en concentratie: wat je brein nodig heeft
Stress en het effect op je denkvermogen
Gewoontes vormen die wél beklijven
Energiemanagement in plaats van tijdmanagement
Praktische breinvriendelijke technieken
Vertaalslag: jouw eerste breinhack
Van inzicht naar gedrag
Tijdens de training vertalen we inzichten steeds naar concreet gedrag. Niet alleen: wat begrijp je nu? Maar vooral: wat ga je morgen anders doen?
1Iemand herkent een automatisch patroon op het moment dat het zich voordoet, en kiest bewust anders.
2Focktijd wordt beschermd tegen meldingen, in plaats van constant onderbroken.
3Een nieuwe gewoonte wordt zo klein gemaakt dat die daadwerkelijk beklijft.
Voor wie is deze training?
Professionals die geïnteresseerd zijn in hoe hun brein werkt
Teams die effectiever willen samenwerken met kennis van gedrag
Medewerkers die moeite hebben met focus en concentratie
Iedereen die slimmer, niet harder wil werken
Praktische informatie
Duur
1 dag
Groepsgrootte
6-12 deelnemers
Locatie
Op jullie locatie (incompany)
Investering
Vanaf 1.250,-
excl. BTW, per groep
Gerelateerde trainingen
Wat moet er bij jullie veranderen?
Vertel ons kort wat er speelt. Dan kijken we samen of deze training daarbij past of dat een andere aanpak logischer is.