Persoonlijke ontwikkeling
Grip op je brein
Begrijp waarom je onder druk automatisch reageert, en leer dat patroon te doorbreken.
- Duur
- 1 dag
- Groepsgrootte
- 6-12 deelnemers
- Locatie
- Op locatie, binnen of buiten
- Investering
- Vanaf € 1.250,-
Je brein bepaalt hoe je denkt, besluit en reageert onder druk, vaak zonder dat je het doorhebt. In deze training leer je op een toegankelijke manier hoe je brein werkt, en hoe je slimmer omgaat met gewoontes, focus en energie.
We vertalen recente inzichten uit de neurowetenschap naar concrete tips die je direct kunt toepassen op werk.
Herken je dit?
Situaties die we vaak tegenkomen
- —Je grijpt onder druk terug op een oude gewoonte, ondanks beter weten.
- —Focus verdwijnt zodra er een melding binnenkomt.
- —Een nieuwe gewoonte houdt het maar een paar dagen vol.
- —Je merkt dat stress je denkvermogen beperkt, maar niet hoe je dat doorbreekt.
Wat er onder zit
Veel gedrag onder druk is geen bewuste keuze, maar een automatisch patroon dat het brein aanleert om energie te besparen. Zonder te begrijpen hoe dat patroon ontstaat, blijft het lastig om het bewust te doorbreken.
Van inzicht naar gedrag
- —Iemand herkent een automatisch patroon op het moment dat het zich voordoet, en kiest bewust anders.
- —Focktijd wordt beschermd tegen meldingen, in plaats van constant onderbroken.
- —Een nieuwe gewoonte wordt zo klein gemaakt dat die daadwerkelijk beklijft.
Opzet
Programma
- 01
Hoe je brein beslissingen neemt
- 02
Automatische patronen en hoe je ze doorbreekt
- 03
Focus en concentratie: wat je brein nodig heeft
- 04
Stress en het effect op je denkvermogen
- 05
Gewoontes vormen die wél beklijven
- 06
Energiemanagement in plaats van tijdmanagement
- 07
Praktische breinvriendelijke technieken
- 08
Vertaalslag: jouw eerste breinhack
Voor wie
- Professionals die geïnteresseerd zijn in hoe hun brein werkt
- Teams die effectiever willen samenwerken met kennis van gedrag
- Medewerkers die moeite hebben met focus en concentratie
- Iedereen die slimmer, niet harder wil werken
Wat het oplevert
- Je begrijpt waarom je bepaalde patronen automatisch herhaalt
- Je past technieken toe om je focus te vergroten
- Je herkent het effect van stress op je denkvermogen
- Je vormt gewoontes die daadwerkelijk beklijven
Gerelateerde trainingen
Deze training passend maken voor jullie team?
We stemmen inhoud en vorm altijd af op jullie situatie. Plan een kennismaking en ontvang binnen 24 uur een passend voorstel.